Wenn der Körper spricht, hört die Seele zu.
Warum Körperarbeit?
Emotionale Erfahrungen – ob Stress, schmerzliche Erinnerungen oder traumatische Ereignisse – hinterlassen nicht nur „Kopfbilder“, sondern spürbare Spuren im Gewebe, in der Atmung und im Nervensystem. Wird dieser somatische Abdruck ignoriert, kann sich trotz klassischer Gesprächstherapie oder sogar nach Hypnose-Sitzungen ein Gefühl innerer Blockade halten. Körperarbeit öffnet hier einen zweiten Weg: Über achtsame Bewegung, bewussten Atem und respektvolle Berührung schaffen wir einen direkten Zugang zur verkörperten Erinnerung und ermöglichen tiefes Loslassen.
Für wen ist Körperarbeit geeignet?
- Menschen mit hartnäckigen körperlichen Spannungen, die medizinisch „keinen Befund“ zeigen
- Klient:innen, die trotz mentaler Einsicht immer wieder in alte Muster zurückrutschen
- Personen mit Trauma- oder Stresssymptomen (z. B. Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionale Taubheit), die eine sanfte, nicht-verbale Methode suchen
- Alle, die ihre Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung vertiefen und Ressourcen auf Zellebene integrieren möchten
Mein Ansatz: Hypnose × Körperarbeit
In meiner Praxis fließen Hypnose und Körperarbeit ineinander:
- Hypnose öffnet den inneren Raum, in dem neue Erlebnismuster angelegt werden.
- Somatische Interventionen helfen dem Körper, diese Muster physisch zu spüren und zu verankern.
So entsteht eine geschlossene Schleife aus Erkennen – Erleben – Verkörpern.
Methoden, die ich individuell kombiniere
Methode
Kurzbeschreibung
Möglicher Nutzen
Sensibles Yoga
Sanfte, bewusst langsame Sequenzen mit Fokus auf Selbstwahrnehmung statt Leistung
Reguliert das autonome Nervensystem, stärkt die Selbstwirksamkeit
Pranayama & Atemarbeit
Geführte Atemwellen, verlängerte Ausatmung, Box-Breathing
Beruhigt den Vagusnerv, löst innere Enge, schafft mentale Klarheit
Handauflegen & energetische Ausrichtung
Feine Berührungen auf Energiepunkten entlang der Chakra- und Meridianlinien
Harmonisiert den Energiefluss, schenkt Geborgenheit
Thai-Yoga-Massage-Elemente
Passive Dehnungen, rhythmischer Druck entlang der Sen-Linien
Lockert Faszien, verbessert die Beweglichkeit, aktiviert die Selbstheilung
Tantra-Massage-Elemente
Achtsame, klare Ganzkörper-Berührung (immer bekleidet bzw. nach Absprache)
Fördert Sinnlichkeit, Körperakzeptanz, tiefe Integration
Ablauf einer Körperarbeit-Sitzung
- Ankommen & Check-in – kurzes Gespräch, Zielsetzung, Sicherheits-Codewort
- Somatische Einstimmung – Bodyscan, Atemfokus (5–10 Min.)
- Individuelle Sequenz – Kombination der oben genannten Methoden (40–60 Min.)
- Integration – geführte Kurz-Hypnose oder verbale Ressourcenverankerung (10–15 Min.)
- Nachklang & Self-Care-Tipps für den Alltag
Gesamtdauer: ca. 75–90 Min.
Rahmen & Sicherheit
- Trauma-informiert: Du behältst jederzeit volle Entscheidungsfreiheit.
- Respektvolle Berührung: Es werden klare Kontakt- und Bekleidungsregeln abgestimmt.
- -Vertraulichkeit: Alles bleibt in geschütztem Raum.
Dein Nutzen auf einen Blick
- Spürbare Entspannung schon nach der ersten Sitzung
- Tiefere Integration hypnotischer Suggestionen
- Verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstregulation
- Mehr Lebendigkeit, Sinnlichkeit und innere Stärke
Dein nächster Schritt
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